ท้องผูกเรื้อรัง

เค้าทานลูกพรุนแห้งกับน้ำเปล่าตอนเช้าค่ะ ลูกพรุนมีฤทธิ์ระบาย ปลอดภัยกับแม่ท้อง หรือบางทีก็ทานน้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง1-2แก้ว นั่งรอ หรือเดินไปมาซัก10นาที จะปวดเองเลยค่ะ