ท้องผูกหลังคลอด

ท้องผูก 4 เดือนแล้วนี่ต้องไปเช็คกับหมอซะแล้วค่ะ เพราะอาจจะเป็นเรื่องของการขาดน้ำ การออกกำลังกาย หรืออาจจะเกี่ยวกับการคืนตัวหลังคลอด แต่แม่ๆ ของฉันบางคนพบว่าการดื่มน้อบอยที่มี psyllium husk ช่วยได้ดี แล้วก็เพิ่มเส้นใยจากผักและผลไม้มากขึ้น การเดินบ้างก็ช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้นค่ะ แต่สำคัญที่สุดคือต้องปรึกษาหมอจริงๆ เผื่อจะต้องใช้ยาหรืออาจมีอะไรอื่นเกี่ยวข้องค่ะ