ท้องผูกช่วงตั้งครรภ์

ท้องผูกตอนตั้งครรภ์ได้5สัปดาห์....ไม่ไหวเลยทานผลไม้ ทานผัก ดื่มน้ำเยอะๆ ก็ไม่หาย แม่ๆท่านไหนมีวิธีแก้ยังไงบ้างค่ะ บอกบุญกันทีจ้า