ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

ท้องผูก แบบถ่ายไม่ออก ยิ่งท้องโตยิ่งถ่ายยากจนเลือดออก บ้านไหนเป็นบ้าง แนะนำหน่อย เรากินผลไม้ กินของเปรี้ยวก็ไม่หาเลย ทรมานมากๆ 3วันถ่ายที😞