แม่ๆคนไหนท้องผูกกันบ้างคะ

ท้องผูก เป็นอาทิตย์กว่าจะถ่าย อยากถ่ายได้บ่อยกว่านี้ แม่ๆทานอะไรกันบ้างคะที่ช่วยขับถ่าย ก่อนท้องทานอาหารเสริมเลยได้ถ่ายทุกวัน ช่วงนี้หยุดทาน 6-7 วันถ่ายที