27สัปดาห์ ขอวิธีแก้ปวดหลังนอกจากโยคะหน่อยค่ะ

ท้องจะระเบิดดด แม่สูง157 รู้สึกว่าตอนนี้ปวดทุกส่วนไปหมดเลยค่า หมุนทางนึงเจ็บซี่โครง นั่งท่านึงเจ็บกระดูกอุ้งเชิงกราน ยืนนานก็ปวดหลัง ต้องทนต่ออีก3เดือน ขอวิธีช่วยหน่อยค่า #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #27สัปดาห์ #6เดือน #ทีมพฤจิกายน