ควรเลิกทานดีมั้ย

เปลี่ยนเวลาทานเลยคะ บ้านนี้หมอให้ทานหลังอาหารเย็น. อ้วกออกหมด เลยเปลี่ยนมาทานก่อนนอนกับน้ำเฮบลูบอยชงหวานจางๆ ช่วยได้คะ