แขนขาชา

กินน้ำมากขึ้น กินผัก ปลา เนื้อวัว ตับ มากขึ้น เลือดหนืดไม่ดีนะคะ ออกซิเจนไปไม่ถึง งดกินหวาน รวม ผลไม้ เลยคะ