อาหารไม่ย่อย ท้องอืด ทำอย่างไร

ลองเลือกกินอาหารที่ท้องเราย่อยง่ายดูค่ะ แต่เลือกกินปริมาณแต่ละมื้อให้น้อยลง แต่เพิ่มความถี่ของมื้ออาหารในแต่ละวันแทน