ทานอะไรบำรุงให้ลูกน้ำหนักขึ้น

ผัก ผลไม้ ไข่ ธัญพืช เต้าหู้ ข้าวกล้องหรือข้าวไม่ขัดสีค่ะ ทานแล้วดีต่อสุขภาพแม่และลูกด้วย ตอนท้องทานแบบนี้ ลลูกหมดเลย แต่เวลาไปตรวจครรภ์เค้าจะวัดยอดท้องให้ ลองถามดูค่ะว่าปกติมั้ย สามารถใช้ดูเกณฑ์น้ำหนักได้ค่ะ