ปวดก้นกบจี๊ดๆเวลาลุกเดิน

ว่าวว่าว ปวดก้นกบจี๊ดตอนลุกเดิน ต้องทรมานจริงๆ ค่ะ! จากที่ได้ยินมา อาการแบบนี้เกิดจากการนั่งนิ่งนานเกินไป (ส่วนตัวเมื่อแรกท้องก็นั่งเกาะคอมพิวเตอร์ตั้งนาน แล้วพอลุกขึ้นปวดเอาเรื่อง ) ปรึกษาหมอนฉันได้ว่าทุก 1 ชั่วโมงควรลุกยืด-บิดตัว เดินไปมาเบาๆ และลองวางหมอนรองด้านหลังตอนนั่ง เพื่อพยุงให้ตัวมีท่าดี มีคนบอกอีกว่าการเลือกชุดชั้นในที่ฟิตตัวก็ช่วยลดเบาบ้าง ส่วนที่สำคัญคือ อย่ากินยาเองนะคะ แม้แต่ยาเดิม เพราะหมอต้องดูอาการเรา ถ้าปวดร้าวหรือยังไม่หายเลยต้องไปเข้าฉันท์หมอดูค่ะ มั่นใจแม่ค่ะ