แม่ท้องผูกแก้ยังไงคะ

ทานน้ำเปล่าเยอะๆ ผลไม้สดหวานน้อยสลับกันไป กับสายสะดวก น้ำส้มเสาวรสปั่น นมเปรี้ยวเยลลี่ปีโป้ปั่น ออคาเฟ่ในเซเว่นค่ะ ช่วยได้เยอะมากค่ะ