วิธีเพิ่มน้ำนมมมมมมม

เท่าที่ไปอ่านและหาข้อมูลมาจะมีพวก หัวปลี ขิง และหมั่นดื่มน้ำให้มากๆนะคะ(แนะให้เป็นน้ำอุ่นหรืออุณหภูมิห้องจะดีมากๆ) ส่วนผักหรืออะไรอย่างอื่นเราก็จำไม่ได้แล้ว😆