รุ้สึกไม่สบายตัว

ไม่ผิดปกติค่ะคุณแม่ ยิ่งอายุครรภ์มากขึ้นจะยิ่งนอนยาก ปวดเนื้อเมื่อยตัว คืออาการที่คนท้องส่วนใหญ่ต้องเจอนะคะ คุณแม่ลองนอนตะแคงเอาหมอนหนีบไว้ระหว่างขาสองข้าง ช่วงเข่าลงไปนะคะ แนวกระดูกสันหลังจะตรง ทำให้ไม่ปวดหลังปวดเอว หรือถ้าไม่ได้ผล ลองใช้หมอนคนท้องดูค่ะ และถ้าคุณแม่สามารถออกกำลังกายเบาๆได้(ปรึกษาคุณหมอก่อนนะคะ) ลองเล่นโยคะสำหรับคนท้องดูค่ะ ช่วยได้มากเลยค่ะ