น้ำหนักขึ้น

ที่ 4 เดือนขึ้น 2 โลแล้วนี่รีบๆ ลดลงนิดหน่อยนะคะ เพราะหมอบอกว่าควรขึ้นประมาณ 1 โลต่อเดือนค่ะ แม่ๆ ของฉันเพื่อนๆ บางคนก็จำกัดน้ำหนักแบบเลือกกินแบบ อย่าข้าวแป้ง อย่าของหวาน เลือกกินเนื้อ ไข่ ผัก ผลไม้ให้เยอะๆ แทน โดยไม่ต้องอดหมดเลยค่ะ แต่เพื่อนคนหนึ่งเธอไปปรึกษาโภคนาการจำเพาะหาคลินิก ได้แผนการกินที่เหมาะกับตัวเธอมากขึ้น ลองไปหาหมอหรือโภคนาการให้ตรวจดูนะคะ เพราะแต่ละคนสถานะแตกต่างกัน