เเม่ๆท่านไหนเป็นบ้างค่ะ

เคยปวดไมเกรนค่ะ ลองลุกขึ้นมาเดินๆสักพักค่ะ ทำใจให้สบาย อย่าเล่นมือถือ สักพักก็หายปวด นอนต่อได้ค่ะ ไม่จำเป็นต้องใช้ยาเลย