ใกล้คลอดนอนดึก

ช่วงท้องแก่จะนอนหลับยากเพราะอาการไม่สบายตัวจากการตั้งครรภ์คะ เวลาที่เราตื่นกลางดึกคือเวลาที่ให้แม่ซ้อมตื่นมาให้นมลูกหลังคลอดนะคะ ทำใจให้สบายพยายามนอนไปนะคะ เป็นธรรมชาติคะ การนอนน้อยไม่ดีกับสุขภาพอยู่แล้ว ปกติคนเราควรนอนให้ได้ 8ชม.คะ หาโอกาสนอนตอนบ่ายชดเชยนะคะ