ขอถามหน่อยค่ะ

ทานเยอะถ้าไม่ใช้ของที่เป็นตัวที่บำรุง น้องก็น้ำหนักน้อยค่ะ เน้น เนื้อ นม ไข่ กล้วยน้ำหว้า นะค่ะ