ท้องผูก
ท้อง28สัปดาห์ เราท้องผูกหนักมากค่ะ อึ้เป็นก้อนแข็งและใหญ่มาก ทำให้ถ่ายไม่ออก แม่ๆมีวิธีแก้ไขยังไงบ้างคะ บ้านนี้ตื่น6โมงเช้าปุ๊บ ดื่มน้ำ1ขวด600มล. ตามด้วยกล้วยน้ำว้า1ลูก 7โมงกว่าดื่มนมเปรี้ยวผสมไฟเบอร์(คุณหมอจ่ายให้) 8โมงทานข้าวเช้าเน้นผักๆ ทานข้าวเสร็จทำงานบ้านนิดหน่อย ล้างจานกวาดบ้าน แล้วไปนอนงีบ 11โมงตื่นทานผลไม้(มะละกอ) เที่ยงทานข้าว (ผ่านไปครึ่งวันดื่มน้ำไป3ขวดแล้วค่ะ) บ่ายๆกินขนมนิดหน่อย ดื่มนมไขมันต่ำสลับนมถั่วเหลือง เย็นต้มจืดผักรวม อาจมีขนมหวานหรือผลไม้ตาม (เราดื่มน้ำ6ขวดต่อวันค่ะขวดละ600มล.) (ก่อนทานข้าวเย็นจะมีไปเดินออกกำลังกายบ้าง)