มีแม่คนไหนเป็นบ้างคะ

ท้อง25w เหนื่อยง่ายหายใจไม่สะดวกนอนเฉยๆก็เหนื่อยเพลียมากขี้ร้อนมาก เวลานอนอึดอัดไม่สบายตัว แล้วแม่ๆมีวิธีช่วยทำให้เบาลงยังไงบ้างคะ