รู้สึกกังวลมากค่ะ

กินอาหารที่มีประโยชน์เน้น ผัก ผลไม้ โปรตีนค่ะ ดื่มนมเสริมวันละ 2 กล่อง สลับเป็นนมวัวบ้างนมถั่วเหลืองบ้าง กำลังดีค่ะ ลองดูนะคะ