ท้องผูกทำอย่างไรดี

ลองทานน้ำพรุนซันสวีทดูนะคะ 1แก้วตื่นนอนตอนเช้าตามด้วยน้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง2แก้ว แม่บ้านนี้19+1ท้องผูกเหมือนกันแต่ใช้ได้ผลขับถ่ายทุกวันเลยค่ะ

กินมะขามเมื่อวานวันนี้ขี้เลยค่ะดีมากๆ