หลังคลอดควรกินอะไรได้บ้าง

ที่บ้านให้กลั้นอาหาร กินหมูปิ้ง แคปหมู ตับปิ้งบ้างผลไม้ยังไม่ให้กินเลย แม่ๆบ้านไหนเป็นบ้าง