นอนตะแคงแล้วหายใจไม่ค่อยสะดวก

ทำไมรู้สึกนอนตะแคงแล้วหายใจไม่ค่อยออก อึดอัดไปหมด หรือเพราะน้ำหนักตัวขึ้นเยอะเกินไป ท้อง 22W น้ำหนักขึ้น 17 โล นอนตะแคงทีไรหายใจไม่สะดวกทุกที แม่นอนท่าไหนสบายกันบ้างคะ