ไข่ต้ม................

เป็นโปรตีนที่ดี มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย หาทานง่ายและประหยัด ควรเป็นไข่ต้มสุกเท่านั้น ไม่ลวกไม่ยางมะตูม ที่จำกัดต่อวันเพราะหากมากไปในระยะยาวลูกอาจะแพ้ได้ค่ะ