อาการเจ็บลิ้นปี่ เจ็บซี่โครง

ทำไงให้เราไม่เจ็บซี่โครง หรือเจ็บน้อยลงคะ คือแบบเจ็บทรมานมาก นอนแทบไม่ได้เลยจะพลิกตัวคือปวดร้าวมากๆ ขอคำแนะนำทีค่ะ🥹 #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ