เลิกมื้อดึก

ทำยังไงให้ลูกเลิกมื้อดึกได้ค่ะ เนื่องมาจากตอนเช้าแม่เลี้ยงเองดึกๆคือพ่อเขาได้ยินลูกเอ๊ะก็ให้น้ำกินตลอดจนเขาชินไปแล้ว ตื่นเวลาเดิมๆตลอดเลยค่ะ ตอนนี้ทำงานทั้งคู่แล้วเลยอยากให้เขานอนยาวๆ ตัวเราทำงานมาก็อยากพักผ่อนค่ะ เลยอยากได้คำแนะนำ ขอบคุณค่ะ