แม่ๆๆขอคำปรึกษาหน่อย

ลดของหวาน อาหารจำพวกแป้งค่ะ อาจจะเปลี่ยนจากข้าวขาวเป็นข้าวกล้องค่ะ เราน้ำตาลในเลือดสูงสังเกตตัวเองว่าถ้ากินข้าวขาวเยอะน้ำตาลในเลือดจะสูงกว่าปกติค่ะ