แนะนำทีค่าาาามา

ถ้าไม่ได้ให้นมน้อง ทางเลือกสุดท้ายกินยาลดนน.ค่ะ หรือจะลองกินน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่กำลังเป็นกระแสอยู่ตอนนี้ก็ได้นะคะ

น้ำหนักไม่ลดหลังคลอด 10 เดือน → เน้นกินครบ 5 หมู่ ลดน้ำตาล ไขมัน ออกกำลังกายเบา ๆ และพักผ่อนเพียงพอ

เหมือนกันเลยค่ะไฟเบอร์ก็ไม่ช่วยอะไร