กรนไหลย้อน

เวลาทานข้าวเสร็จให้นั่ง หรือเดิน ให้อาหารย่อยก่อนค่ะ สัก15-20นาที เวลานอนให้ปรับหมอนให้หัวสูงขึ้นหน่อย ให้นอนได้สะดวกกรดจะได้ไม่ไหลย้อนเวลานอนค่ะ ทานเผ็ด เปรี้ยวเค็มรสจัดให้น้อยลง