ทานแคลเซียมกับโฟลิคเวลาไหนกันบ้างคะ ?

ทานแคลเซียมและโฟลิคเวลาไหนกันบ้างคะ เคยอ่านเจอมาว่าห้ามทานพร้อมกัน แล้วควรทานเวลาไหนดีคะ แคลเซียมบ้านนี้กิน เช้า-เย็น ครั้งละ1 เม็ด โฟลิคกินก่อนนอน แบบนี้ถูกต้องไหมคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ