แนะนำโปรตีนสำหรับคุณแม่(ไตรมาส2) ให้หน่อยค่ะ

ไข่ต้มค่ะถ้ากินได้ให้กินมื้อละลูกเลยละก็กล้วยน้ำว้าค่ะเนื้อสัตว์กินให้ครบ5หมู่นะคะ