ทานนมจืดไม่ได้เลย จะทานเสริมด้วยวิธีไหนได้บ้างคะ

ไม่แนะนำจ้า เปลี่ยนเป็นพวกนมอัลมอนด์ นมถั่วเหลืองดีกว่าจ้า