ทานนมจืดไม่ได้เลย จะทานเสริมด้วยวิธีไหนได้บ้างคะ

ได้จร้าแม่ ระวัง เบาหวานด้วยนะคะ บ้านนี้ดื่มนมจืดแบบชงจ้า เป็นเบาหวาน เพราะตอนแรก ดื่มแต่นม รส หวาน อาจมีส่วน 😭😭😭😭😭😭