สอบถามแม่ๆค่ะมีวิธีแก้ท้องผูกกันยังไงบ้างคะ

ปกติในคนท้องค่ะ เพราะกินยาธาตุเหล็กด้วย กินผักเยอะๆ กับอาหารที่ย่อยง่าย จำพวกเนื้อปลา ช่วยได้เยอะค่ะ แต่ส่วนตัวไม่เคยท้องผูกเลย เพราะเรากินผักเยอะมาก ถ่ายคล่องสุดๆ