อยากสอบถามแม่ๆไตรมาส2ค่ะ เรื่องวิธีลดปวดเอาการท้องแข็ง

ลูกดิ้นจนปวดท้อง คนเป็นแม่ต้องทำใจค่ะ เป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าปวดท้องเพราะท้องแข็งให้เปลี่ยนท่า นั่ง,ท่าเอน,ท่านอนบ่อยๆ เดินบ่อย ยืนบ่อย ก็ทำให้ปวดท้องได้ด้วย ผญ.เป็นแม่ที่ต้องเสียสละตัวเองเพื่อให้ลูกได้เกิดมาหลายๆอย่างในร่างกายมากค่ะ สู้ๆนะคะ