การอยู่เดือน

ไม่ค่ะ ขอแค่ไม่กินยาขับคาวปลา ไม่อยู่ไฟจนร้อนเพราะเสี่ยงตกเลือด ไม่กินของหมักดองและแอลกอฮอล์ อาหารทะเลค่อยๆเทสไปแค่นี้ก็ไม่เป็นไรแล้วจ้า