แคลเซียม กินแคลเซียมแล้วอ้วก เป็นเพราะเราคิดไปเองรึป่าว ว่าเราอ้วกเราเลยอ้วก แต่กินยาบำรุงเลือดกลับไม่เป็นอะไร แล้วจะแคลเซียมจำเป็นต้องกินมั้ย

แคลเซียมจำเป็นค่ะ จำเป็นต่อลูกในการสร้างกระดูก จำเป็นต่อแม่เพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุนในอนาคต ทานนมช่วยอีกแรงก็ได้ค่ะแม่นมวัวนมถั่วเหลืองสลับกันไป หรือลองเปลี่ยนมาทานก่อนนอนดูค่ะ