ขอคำแนะนำแม่ๆ

คุณแม่สามารถเพิ่มอาหารกลุ่มโปรตีนและแคลเซียมให้มากขึ้นได้เลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นนม ไข่ อาหารทะเล หรืออะโวคาโด ล้วนช่วยพัฒนากล้ามเนื้อและสมองของลูกน้อยได้ดีมากค่ะ มีคนในกลุ่มแม่ที่คุยกันอยู่แนะนำว่าผักอย่างตำลึงและบรอกโคลีก็ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของเซลล์และช่วยดูดซึมธาตุเหล็กได้ด้วย ซึ่งหลายท่านลองแล้วรู้สึกว่าลูกน้ำหนักขึ้นดีขึ้นตามเกณฑ์ค่ะ อย่างไรก็ดี แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอผู้ดูแลครรภ์โดยตรงด้วยนะคะ เพราะแต่ละท่านมีสภาวะร่างกายที่แตกต่างกัน คุณหมอจะให้คำแนะนำที่เหมาะสมกับคุณแม่โดยเฉพาะได้ค่ะ