ตั้งครรภ์แล้วท้องผูก

ถ้าตั้งครรภ์อ่อนๆแล้วท้องผูกกินยาอะไรได้บ้างคะปกติธาตุหนักมากผลไม้หรือนมเปรี้ยว,โยเกิร์ตอะไรก็ช่วยไม่ได้เลยค่ะ