ผ้ารัดหน้าท้อง

ถ้าคลอดธรรมชาติแล้วหลังคลอดสามารถใส่ผ้ารัดหน้าท้องได้มั้ยคะ และควรใส่หลังคลอดกี่วัน#คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ