กินแอนมัมวันละ 2 กล่องต้องกินโฟลิกเพิ่มอีกไหมคะ

ถ้ากินนมแอนมัมวันละ 2 กล่อง ซึ่งที่กล่องบอกว่าวันละสองกล่องให้ปริมาณโฟลิกเพียงพอ แบบนี้กินแต่นมไม่กินโฟลิกแบบเม็ดได้ไหมคะ เป็นคนไม่ชอบกินยา