ถ่ายไม่ออกทำยังไงได้บ้างค่ะ

แนะนำโปรตีนเวกาเม่ ถ่ายปกติมากเลยคะ ตอนท้องคนแรก ถ่ายไม่ออกเปนอาทิตย์ทรมารมาก พอท้องลูกคนที่2ได้ลองมากินโปรตีน ถ่ายปกติมากเลยคะแม่ ตอนนี้5เดือนกว่าแล้ว

ผักบุ้งค่ะ