ถ่ายยาก ควรกินไรดี

ถ่ายยาก ควรกินอะไรดีให้ช่วยถ่ายท้องได้ง่ายขึ้นบ้าง ขอคำแนะนำแม่ๆหน่อยจ้า #18week