ไตรมาส2 ท้องผูก

เข้าใจค่ะ ท้องผูกตอนไตรมาส2 หนักมากจริง! ลองดื่มน้ำมากๆ แล้วทานอาหารใยอาหารเยอะหน่อย (ผัก ผลไม้ธรรมชาติ) ช่วยได้เยอะค่ะ บางคนก็ดื่มนม warm ตอนเช้า หรือเดินเล่นเบาๆ ช่วยระบายได้เหมือนกัน แต่ถ้ามันยากจริงๆ ลองไปหาหมอคุณแม่ดูค่ะ เขาอาจแนะวิธีหรือให้ยาปลอดภัยสำหรับตั้งครรภ์ได้ค่ะ ขอให้สบายไปนะ!