32 week น้ำนมเริ่มมาแล้ว

ดีค่ะ ที่น้ำนมมาแล้วตอน 32 สัปดาห์นั่นเป็นสัญญาณดีว่าร่างกายพร้อมแล้ว แต่ไม่ต้องกังวลว่าจะมีน้ำนมไม่พอตอนคลอด เพราะน้ำนมจริงๆ มันจะมาเยอะสุดในวันแรกถึงสามวันหลังคลอด (colostrum) ซึ่งเพียงพอสำหรับน้อยเลย หนึ่งที่ช่วยได้จริงๆ คือกินอาหารที่มีความเป็นพลั้ง เข่น ข้าว ไข่ ปลา หมู เนื้อ สีเขียว และลองดื่มน้ำให้เยอะๆ เพราะเพื่อนๆ หลายคนบอกว่ามันช่วยเหมือนกัน ปกติน้ำนมก็จะมากขึ้นเรื่อยๆ ในสองสามสัปดาห์หลังคลอด ค่ะ