เจ็บก้นเวลาเดิน

หาเวลาออกกำลังกายเบาๆเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อก็ดีนะคะแม่ เข้าคอร์สโยคะคนท้องบ้างนอกจากแข็งแรงขึ้นแล้วยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ คลายความเครียดได้ด้วยนะคะ☺️