เจ็บคอ คัดจมูก ทานยาอะไรได้บ้างคะ

ทานผลไม้ที่มีVit.c สูงไปก่อนนะคะ ไม่เเนะนให้ทานยา เช่น มะม่วงเปรี้ยว/ ส้มเปรี้ยว/โยเกิต ไขมันต่ำ