จัดการกับความเครียดยังไงค่ะ

ต้องทำใจยังไงค่ะแม่ๆเราท้องได้4เดือนจับได้ว่า แฟนนอกใจพอให้เขาเลือกเขากับเลือกจะไปใช้ ชีวิตกับผู้หญิงคนนั้นเขายอมทิ้งเรากับลูกไม่แคร์ ความรู้สึกเราเลย