จัดการความรุ่สึกกับความเครียดยังไงค่ะ

ต้องทำใจยังไงค่ะแม่ๆเราท้องได้4เดือนจับได้ว่าแฟนนอกใจพอให้เขาเลือกเขากับเลือกจะไปใช้ชีวิตกับผู้หญิงคนนั้นเขายอมทิ้งเรากับลูกไม่แคร์ความรู้สึกเราเลย